CZK

Ženské intimní zdraví napříč generacemi

Blog5. 3. 2023

Ivana Juchelková

3 minuty čtení

Téma

Zajímat se o své intimní zdraví a sexualitu znamená vědomě zlepšovat kvalitu svého, i společného života – a to v každém věku. Pečovat o ně je neuvěřitelně důležité. Pro vaše fyzické, duševní a emocionální zdraví, i pro sexuální prožitek a funkce. A protože si zasloužíte cítit se skvěle ve všech směrech, pojďme se o intimním zdraví otevřeně bavit.

Nechme tabu v minulosti

Ženské tělo za svůj život prochází řadou citlivých období, které doprovází velké množství změn, radostí, starostí, ale také tabu. Těm bychom chtěli v následujících měsících věnovat sérii článků. Dotkneme se první menstruace, období klimakteria a intimity v různých etapách života – v těhotenství, po porodu, i po menopauze.

Pojďme prolomit tabu, která témata intimního zdraví obklopují.

Od první menstruace až po menopauzu

Své intimní zdraví žena většinou začne vnímat s příchodem menarché – první menstruace. Tento milník, ale i další následující cykly až do období přechodu, jsou často opředeny studem. Žena je během menstruace zvyklá o svých (naprosto přirozených) tělesných pochodech a potřebách mlčet. Přitom zajímat se a pečovat o svou intimitu je stejně přirozené, jako starat se o svou pleť. Vaše tělo si to zaslouží jak v mládí, tak v období menopauzy.

+_MG_2526 copy.jpg — foto Klára Jakubová

Zaostřeno na pánevní dno

Menstruace je však jen střípek skládačky – intimní zdraví ženy je úzce provázáno s kondicí jejího pánevního dna. To pomáhá ženě unést tíhu miminka v těhotenství, je vystaveno intenzivní zátěži při porodu a mění se vlivem hormonů, úrazů a pohybových stereotypů. I přes to, že jde o středobod lidského těla, obklopuje ho stále množství tabu, týkajících se zejména inkontinence (po porodu i po menopauze) a intimity.

Kouzlo (sebe)uspokojení

Ve vnímání ženské sexuality ve společnosti nastává pozitivní změna, čeká nás ale ještě dlouhá cesta. Masturbace je stále hojně stigmatizována, přitom lidskému tělu i mysli přináší jen samé benefity – šťastné hormony, lepší spánek a zdravé vyjádření vlastní sexuality, které vede k sebevědomé komunikaci svých potřeb s partnerem(kou).

Potěšení a sexuální zdraví spolu velmi úzce souvisí a jsou významnou součástí ženského zdraví jako celku.

Stud k intimitě nepatří

První krok k prolomení tabu okolo ženského intimního zdraví? Mluvme o něm – přirozeně a beze studu! S kamarádkou, dcerou, sestrou, mámou, se svým partnerem či partnerkou. Pravděpodobně zjistíte, jaká úleva přichází s vědomím, že své trable, obavy a prožitky můžete sdílet. V otevřené komunikaci a informovanosti je velká síla.