Kdy dostanu svou první menstruaci?

Zeptej se mamky, kdy měsíčky dostala ona. Je pravděpodobné, že to budeš mít podobně. Většina žen dostane měsíčky mezi jedenácti a třinácti lety. Některé z nás ale o dost dřív, a některé i o dost později - často klidně v šestnácti. Nos proto v batohu pro jistotu jednu nebo dvě vložky. Když je nepoužiješ, můžou se hodit třeba kamarádce. S výběrem vložek ti může pomoct máma nebo jiný blízký člověk. Pokud se stydíš, určitě rády poradí i paní prodavačky v drogerii.

Jak poznám, že se první menstruace blíží 

S jistotou to říct nejde, neuděláš ale chybu, když si budeš všímat, jak se mění tvoje tělo. Rostou ti prsa, pobolívají a jsou citlivá na dotek? Začínáš mít chloupky na prsou a v rozkroku?  Můžeš si taky všimnout výtoku na kalhotkách. Spoustě z nás se i zhoršila pleť nebo jsme trochu přibraly a rostly nám boky.

Jak dlouho trvá menstruace?

Obvykle tři až sedm dní. Ze začátku ale budeš mít nejspíš měsíčky slabší a kratší. Nelekej se taky barvy krve. Někdy je ostře červená, jindy zase narůžovělá nebo hnědá. Počítej i s tím, že je cyklus ze začátku hodně nepravidelný. Krvácení se může znovu objevit dřív než za měsíc, a nebo taky výrazně později.

Mám použít vložky, tampony nebo kalíšek?

Asi nejjednodušší je začít s vložkou. Stačí ji nalepit do kalhotek a zhruba po třech až pěti hodinách ji zabalit do toaletního papíru nebo obalu od nové vložky a vyhodit do koše. 
 

Výhledově můžeš zkusit i tampon a menstruační kalíšek. Obojí potřebuje trochu cviku. U tamponu začni tím nejmenším, před i po aplikaci si umyj ruce a určitě se podívej na nějaké video, které ti s prvním zaváděním poradí. Nezapomeň ho také pravidelně měnit, zhruba každé tři až šest hodin v závislosti na tom, jak silnou máš menstruaci.

Kalíšek je super, protože je levný, ekologický a hodně pohodlný. Můžeš s ním cvičit, plavat a pokud ho dobře zavedeš, vůbec ho neucítíš. Vkládá se složený do pochvy, kde se rozvine a zachycuje menstruační krev. Po několika hodinách se musí vyndat a krev vylít do záchodu. Potom ho musíš opláchnout. Pokud zrovna nejsi doma, můžeš ho vyčistit vlhčenými ubrousky nebo vymýt nad záchodem lahví s vodou. Náš kalíšek  se snadno zavádí a vyndavá, navíc má červenou barvu, takže nezežloutne. Víc tipů, jak s ním začít, najdeš třeba na našem TikToku.

Zbaví mě kalíšek panenství?

Menstruační kalíšek tě o panenství nepřipraví. O tom, jestli ho můžeš bez problémů používat, i když jsi ještě neměla sex, rozhoduje hlavně to, jak vypadá tvoje panenská blána. V zásadě se dá říct, že jestli tě nebolí používání tamponů, neměla bys mít potíže ani s menstruačním kalíškem.

Bolí první menstruace?

Menstruace sama o sobě nebolí, můžeš mít ale křeče v podbřišku. Na ty dobře funguje třeba ohřívací láhev. S bolestí pomůže i slabý prášek na bolest. Poraď se s rodiči, určitě ti nějaký doporučí.

Musím o menstruaci někomu říkat?

Měla by ses svěřit mamce, starší sestře nebo kamarádce. Mohou ti pomoct s výběrem menstruačních pomůcek a poradit ti, když si něčím nebudeš jistá. Za menstruaci se nemusíš stydět, je to úplně normální součást života. Neboj se proto říct například tělocvikářce nebo tělocvikáři, pokud tě bolí břicho a nemůžeš cvičit. 

Potom, co dostaneš první menstruací, bys měla začít jednou za rok chodit ke gynekologovi. Návštěvy gynekologa se nemusíš bát. Konkrétního doktora nebo doktorku si vyber ideálně na radu mamky nebo kamarádky. 

Nezapomeň, že si na menstruaci nejspíš budeš muset chvíli zvykat. K těm prvním měsícům patří zašpiněné kalhotky, nejistota a často i nepříjemné nálady. Sama si vzpomínám, že jsem se ze začátku děsila, že TOHLE budu prožívat další desítky let. Můžu ti ale slíbit, že už to bude jenom lepší a za chvíli pro tebe měsíčky budou přirozenou součástí toho být ženou.

Na závěr přidáváme ještě důležité odkazy pro rodiče. Další tipy, jak spolu komunikovat, naleznete i v našem starším článku Otevřeně o první menstruaci. A v oblasti intimní péče doporučujeme online průvodce od našich partnerů Gynella s názvem Teď už jsem v pohodě, mami.