Očekávání vs. realita

Možná si vzpomenete na svou první menstruaci. Doprovázely její příchod klid a jistota nebo naopak překvapení a strach? Byla jste na ni připravená nebo pro vás byly její první známky šok? Vysvětlili vám rodiče, co se s vaším tělem děje nebo vám jen do ruky strčili vložku a pronesli, že “už jste žena”?

Každý z nás vyrůstá v prostředí s různou mírou otevřenosti komunikace, zejména co se reprodukčního zdraví týče. Přestože žijeme v 21. století, mluvit o menstruaci otevřeně stále dokáže zvednout nejedno obočí. Přitom právě otevřená komunikace mladým dívkám pomůže mít ohledně menarché realistická očekávání a cítit se při jejím příchodu v bezpečí.

Jak o první menstruaci mluvit s dětmi?

Pokud patříte ke generaci rodičů, která v dospívání ohledně menstruace cítila spíše zmatení a vychováváte dceru (či dcery), zkuste je na tento milník připravit tak, aby jejich zkušenost byla naopak plná jistoty. 

• Buďte upřímní. Pokud máte malé dítě, ve kterém menstruační pomůcky vzbuzují zvědavost, neostýchejte se vysvětlit, co se s ženským tělem během menstruace děje. Přizpůsobte komplexnost informací jejich věku. Nikdy však není příliš brzy na to bavit se s dětmi o důležitosti intimní hygieny.

• Zvolte ta správná slova. Někdy máme tendenci o menstruaci mluvit jako o období, které se musí “přetrpět”. Zkuste o ní mluvit věcně, zasadit menstruaci do kontextu celého menstruačního cyklu a vysvětlit, že jde naprosto přirozený proces, který je známkou zdravého reprodukčního systému.

• Sdílejte svou zkušenost, pokud máte tu možnost. Zdůrazněte, že každé tělo je jedinečné a první menstruace (i cykly následující po ní) mohou vypadat u každého velmi odlišně, což je naprosto v pořádku.

Známky menarché – načasování, barva a další symptomy

První menstruace přichází přibližně mezi 11. a 13. rokem, může to být však mnohem dříve i později. Často se dostaví (klidně několik let) po prvních příznacích puberty, jako je růst prsou a ochlupení. Menarché bývá světle růžová, jasně červená nebo má podobu nahnědlého výtoku. Může jít o pár kapek, ale i o silné krvácení.

Jak poznat, že se první menstruace blíží? Vlivem působení hormonů estrogenu a progesteronu dochází především k fyziologickým změnám, jako jsou citlivá prsa, akné, křeče v podbřišku, výtok či špinění, ovlivněny jsou ale také emoce a mohou se objevit dříve nepoznané výkyvy nálad.

Výběr té pravé pomůcky

Pokud své dceři chcete pořídit ekologičtější alternativu jednorázových vložek či tamponů, sáhněte po menstruačním kalíšku, menstruačních kalhotkách nebo kombinaci obojího. Menstruační kalíšek je ideální pomůckou pro den strávený ve školní lavici, sportem nebo cestováním, což usnadňuje život ženám v každém věku, ale těm nejmladším obzvlášť. Při slabší menstruaci totiž vydrží až 12 hodin a při správné péči vydrží klidně až 10 let. Pro intimní zdraví jako v bavlnce můžete doplnit tu pravou menstruační pomůcku o péči o intimní hygienu.

Menstruační kalíšek a panenství

Panenská blána, pružná a tenká vrstva tkáně s jedním či více otvory, může být vnímána jako překážka v používání menstruačních pomůcek, které se zavádějí do pochvy. Pravda je ale taková, že před první menstruací často dojde k jejímu přirozenému protržení – při sportu nebo objevování vlastního těla. Ani tak existence panenské blány (nebo jejích zbytků) nemusí být překážkou, jelikož jde o pružnou a tenkou vrstvu tkáně.

Obecně platí, že pokud je dívka zvyklá používat při menstruaci tampony, neměla by mít problém ani s menstruačním kalíškem menší velikosti. Důležité je, aby menstruující dobře znala své tělo a cítila se s menstruační pomůckou komfortně. Pokud si nejste jistí, doporučujeme se o používání menstruačního kalíšku poradit s gynekologem*žkou.