Sex(ualita) v těhotenství

Změny, které se v těle ženy odehrávají v průběhu těhotenství, mají vliv nejen na její libido. Tělo se mění v podstatě před očima, může vás překvapit citlivost prsou, ale i prokrvující se poševní tkáň. Některé ženy zažívají v prvním trimestru útlum, když se jejich tělo potýká s nevolností a únavou. Ale pozor! V druhém trimestru se často dostavuje zlepšení a libido se může dokonce i zvýšit. Chuť na sex i jeho prožitek tak mohou být mnohem intenzivnější, ale i naopak.

Pokud těhotenství probíhá bez komplikací, není potřeba se ohledně sexu omezovat. Miminko je v děloze chráněno plodovou vodou, obaly a hlenovou zátkou. S rostoucím bříškem je akorát třeba přizpůsobit i sexuální polohy. Mnoho žen preferuje polohy spojené s menším tlakem na břicho. Pokud se ale objeví potíže, jako je krvácení z pochvy nebo předčasný odtok plodové vody, je na místě poradit se nejprve s gynekologem(žkou).

První sex po porodu

První a nejdůležitější pravidlo týkající se sexu po příchodu miminka je počkat do první gynekologické prohlídky po ukončení šestinedělí. Tehdy váš lékař(ka) zkontroluje, zda se děloha zavinula a vše se hojí, jak má. Tak budete mít jistotu, že nehrozí poranění či infekce.

Ačkoliv bývá pánevní dno těsně po porodu oslabené a povolené, po šestinedělí se svaly pánevního dna velmi často stáhnou. První (ale nejen první) sex po porodu tak může být pro ženu bolestivý. Napětí v poševním svalstvu může být dokonce tak silné, že dovnitř nepustí ani prst. Tyto změny jsou naprosto normální, nebojte se však obrátit na fyzioterapeuta(ku) se zaměřením na ženské pánevní dno, který(á) vás naučí tuto oblast vědomě uvolnit a šetrně jí tak navrátit pružnost i sílu.

Trpělivost na prvním místě

Ačkoliv se za první milník po porodu považuje ukončení šestinedělí, chuť na milování pro mnoho žen přichází až mnohem později. Důvodem může být poporodní a laktační koktejl hormonů, zvykání si na nové tělo nebo jednoduše hojení – na těle i na duši. To na těle vám pomohou urychlit přípravky vyvinutými přesně pro období po porodu, třeba Silver Foam od značky Gynella. Stát se čerstvým rodičem je významný a náročný přerod, proto je důležité chovat k sobě s partnerem(kou) vzájemné pochopení, laskavost a otevřeně spolu mluvit o svých očekáváních, touhách i starostech.

Pomůcky, které vám usnadní (sexuální) život

Těhotenství i doba po porodu jsou křehká období, kdy je víc než kdy jindy čas na to udělat ve svém životě místo pro intimní pomůcky. Ať už se snažíte napojit se znovu na své konstantně měnící se tělo, objevit jiný rozměr intimity, než jen penetrativní sex, či vyvolat vlnu oxytocinu před porodem (nebo i v jeho průběhu!), ta správná intimní pomůcka může být řešením.

S navnímáním a vědomou aktivací pánevního dna po porodu mohou pomoci venušiny kuličky. Ty prokrvují poševní stěnu, vrací do celé oblasti cit a jemně stimulují svaly pánevního dna. Odměnou může být větší požitek z milování, jistější držení těla i zlepšení poporodní inkontinence.